臭い足 女 対策グッズ 2017

足の臭いの原因とは?

 

ふとした時に自分の足の臭いがきになるという瞬間は、誰もが経験するものでしょう。
いろいろ対策をしてみてもなかなか効果が得られないケースも珍しくありません。
そうした時は、臭いの原因から考えてケアしていく必要があります。

 

少し意外かもしれませんが、足の臭いの原因として考えられることの一つに、食べ物があります。
ですので、足の臭いがきつい場合などはまず、自分の食生活から見直してみることが有効です。

 

動物性タンパク質や乳製品を沢山摂取すると、脂質の分泌が増加します。
一般的に、足の臭いを抑えるためには脂っこいものをできるだけ控えることが必要だと言われています。

 

それでは、どんな食べ物がNGになるのかをあげていきます。

 

・臭いの強い食べ物(ニンニクやニラなど)
・アルコール
・揚げ物や肉類
・牛乳やチーズといった乳製品

 

では、どんな食べ物を摂るのが好ましいのかをあげていきます

 

・ナスやしそといった、抗酸化作用のある野菜。
 足の臭いを始め体臭予防につながります。毎日の食卓に取り入れるのも吉ですね。

 

・緑黄色野菜や納豆、小麦麦芽、うなぎなどの「ビタミンE」や「ビタミンB2」のある食べ物

 

・未精製の玄米や胚芽米といった穀類、海藻など
 体の外へ有害物質や毒素を便の状態で排出してくれます。その際に悪臭も溜まりにくい体内環境が生まれます。